do czego

W czwartek zrobiłem strzał a wczoraj ból nogi, opuchlizna no i stan podgorączkowy. Teraz już mam pewność że to wszystko było przez towar, bo jak byłem w szpitalu to nie biłem 10 dni i tak jak widać nawet po wynikach ob wracalo do normy i czułem się ok. Teraz pytanie czego to jest wina towaru? Czy może za Długo już lecę w uda?

co do diety jem głównie 4-5 posiłków z czego 3 główne jak śniadanie obiad kolacje i miedzy nimi wciskami poboczne opisane jako dodatki. Białko wysoko ale mógłbym to zmienić na rzecz tłuszczy Trenuje 4x w tygodniu fbw siłowo 5x5 pon wt czw pt trening zazwyczaj trwa kolo 1-1:15h w czwartek cardio po treningu w postaci giery na orliku praca w wojsku [...]

Poprawiłem Ci A co do mięśni, to od czego one niby mają rosnąć natalina86? Od tego lajtowego fitnessu?

tłumaczenia jak małemu dziecku, to jakbys kupował w stanach cześci do maluch bo sa tańsze o 5% , bierz to czego nie ma. Najpewniej i najszybciej ida paczki taki małe np ok 20 opk w stylu thermy pro(tych gabarytów) takie paczki mam zawsze w 3-5 dni. A duze kartony o wadze 4-6 kg to juz inna sprawa.

Daj rozpiske diety to zobaczymy czego Ci brakuje. Masz 15 lat wiec największy potencjał do rozwoju sylwetki masz teraz wiec przyłóż sie do tego co najważniejsze a bedziesz zadowolony !;)

Również polecam FBW. Świetny na początek. Ciężkie wielostawowe ćwiczenia to to czego potrzebujesz do rozwoju siły i masy:)

[...] http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Posiłki mają być zbilansowane porcja białka, węglowodnów i tłuszczy Wrzucam ściągę z czego korzystać http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

dokładnie kazdy ma prawo do wyrazenia swoich poglądow ale kazdy robi to co chce jego ciało jego umysł jego zdrowie gdyby nie było takich ludzi jak Ci Panowie nie było by czego komentowac trzeba uszanowac ich decyzje taką droge wybrali

Po 1 chciałbym zapisać się na mma, czego tam się uczą walki w stójce? Stójka (kb/mt) Parter (bjj) Po 2 Jeden kolega mówi że nie opłaca się chodzić na mma jeżeli przedtem czegoś nie ćwiczyłeś. idź na trening Po 3 Rzeczywiście przedtem trenowałem miesiąc boks i 2 lata koszykówkę. Czy opłaca się przed pójściem na trening potrenować w domu [...]

w 2. zestawie masz 10kg więcej nakładu 4x2,5kg więc wychodzi tak samo jak byś chciał jeszcze 10 dokupić do tych 2*10. ze czego nie mam? chodzi o lustro? ;-) lustro mam, ale nie w miejscu gdzie robię przysiady, tzn nie przed stojakami, może kiedyś jak jakieś znajdę to sobie dotargam jeszcze jedno ale raczej mi się nie chce (bo już miałem możliwość [...]

[...] silownie To jest dzial dla zaawansowanych z minimum 2 letnim przemyslanym stazem. Tu nic ciekawego dla siebie nie znajdziesz. Zaden plan nie bedzie odpowiedni dla ciebie. To czego ci potrzeba to zaczac przygode z silownia od zera, zaczac wreszcie porzadnie jesc - dieta - bo widac golym okiem ze to u ciebie lezy. Zapraszam do dzialu dla [...]

[...] do tego wiosna zazwyczaj braki witamin. ja bym doradzam z m-c taperki. jednym slowem sobie troche odpusc, jesli twoje treninigi to tylko silka/basen i bieganie to sporobj czegos innego i mniej intensywnego np.: rower. do tego streaching zeby miesni nie zgubic ale gora 20 min dziennie. sport wlasnie bez celu tylko i wylacznie dla przyjemnosci. [...]

[...] i też nic nie wykazało. Lekarze sądzili że symuluje i nie brali do głowy jego sprawy. Co się później okazało że coś tam mu uciskało na kość i cała mu ona pogniła. W wyniku czego miał operację i wstawiono mu sztuczne biodro. Ale to już poza tematem . "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

[...] kolesiom kilka razy porcje na cyklik - wtedy lekko zrobiliby ci koło piór. IMO taka ilośc soku jaka podajesz nie podlaga odpowiedzialności karnej. Ale to tylko IMO W razie czego mówisz, że znalazłeś dziasij przed domem. Na pewno nikt ci tego stufu nie zabierze - nie maja takiego prawa. No, chyba, że namierzą kolesia od którego kupiles towar, a [...]

[...] więcej drugi, trzeci miesiąc) robiłem badania testa i estro(problemy w trakcie cyklu) żeby sprawdzić czy wszystko wróciło do normy i o ile mnie pamięć nie myli, zawsze było okej. Nie jest to mój pierwszy cykl, więc parę razy już robiłem takie kontrole. Tym razem spierdzieliłem pct po całości, czego widać efekty, a badania zrobiłem dość późno.

Już bez przesady, każdy wypił piwo czy zapalił papierosa "na spróbowanie okazyjnie" w wieku nastoletnim. Czego byście nie napisali, to wątpię, że nagle się zmieni nastawienie i Przerwusek zrezygnuje z alkoholu do końca życia. Jedno piwo nic nie zrobi, jednak pamiętaj, że to są w sumie puste kalorie, które chociaż w jakiejś części powinieneś [...]

no niby jest tylko czytalem tez pare innych postów na ten temat i sa troszke inne troszke inaczej jest to podane a co do fazy ładowania nie mam tam nic napisane chyba ze jest cos czego ja nie zauwazylem

[...] a one sa zlozone! Jak to sie ma do siebie? A tak wogule to jak to jest z tym blonnikiem? Wiem ze pobudza trawienie, chyba tez zwalnia wchlanianie, eee, nie pamietam czego, cukrow chyba, nie wiem? To co polecacie jesli na razie nie mam Carbo? Sam miod przeciez nie bede jadl? Slyszalem o jakichs waflach ryzowych, tylko gdzie je dostac? [...]

Pytanie jest takie czy ktos z was mial z tym do czynienia, jakie efekty i czego moge sie po tym spodziewac?

z tym plecakiem dziwne rozwiązania. Lepiej zainwestować w trochę sprzętu. Barki 'wyciskanie na siedząco do góry". Czego ? plecaka ?